Vera Guldemeester Ouderschap 30 aug 2024, 11:05

Leestijd: 2 minuten

Hoe houd je jouw relatie goed als je kinderen voor veel problemen zorgen?  

Wanneer je kinderen voor veel problemen zorgen, kan het nog wel eens een uitdaging zijn om een relatie gezond en gelukkig te houden. Hoe kun je ervoor zorgen dat je relatie goed blijft? Wij geven een aantal fijne tips. 

Of het nu gaat om gedragsproblemen, gezondheidskwesties, problemen op school of andere stressfactoren, het is belangrijk om als partners sterk en één team te blijven.

Zo blijf je je relatie goed houden 

Deze zaken zijn essentieel als je je relatie goed en gezond wil houden:

Blijf communiceren 

Een van de belangrijkste punten van een sterke relatie is een goede communicatie. Wanneer kinderen problemen veroorzaken, kan de stress en frustratie vaak leiden tot misverstanden en conflicten tussen partners.

Tip: Plan regelmatig momenten in om rustig en open met elkaar te praten, zonder de aanwezigheid van kinderen. Bespreek wat er speelt, hoe ieder zich voelt en zoek samen naar oplossingen.

Blijf een team 

Het is belangrijk om als team op te treden wanneer je kinderen voor problemen zorgen. Dit betekent dat jullie elkaar moeten steunen en samenwerken om oplossingen te vinden.

Tip: Maak afspraken over hoe jullie als team omgaan met problemen. Bespreek de rolverdeling en zorg ervoor dat beide partners zich gehoord en gewaardeerd voelen. Door samen beslissingen te nemen en elkaar te steunen, versterken jullie de band en voorkomen jullie dat problemen de relatie ondermijnen.

Maak tijd voor elkaar

Wanneer kinderen veel aandacht en zorg nodig hebben, kan het gemakkelijk zijn om de relatie met je partner te verwaarlozen. Toch is het belangrijk om tijd voor elkaar te blijven maken.

Tip: Plan regelmatig date nights of momenten in, waarop jullie samen iets leuks doen. Op die manier zijn jullie even weg van de stress, spanningen en van jullie verantwoordelijkheden. Ga lekker een hapje eten of maak een wandeling door het park.

Zoek hulp

Wanneer je kind of kinderen voor heel wat problemen zorgen, dan kan dat best overweldigend zijn. Soms is het nodig, of in ieder geval aan te raden, om hulp van buitenaf in te schakelen.

Tip: Wees niet bang om professionele hulp te zoeken. Dit kan variëren van relatietherapie tot gezinsondersteuning.

Blijf positief 

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in negativiteit wanneer je geconfronteerd wordt met aanhoudende problemen. Toch kan een positieve houding een groot verschil maken in hoe jullie als team met stress omgaan.

Tip: Probeer dagelijks iets te vinden waarvoor je dankbaar bent in je partner en je relatie. Door te focussen op de positieve punten, kunnen jullie de band alleen maar meer versterken. 

Vind je het uitdagend om naast ouders ook partners te blijven? Relatietherapeut Mirjam van Dam gaf eerder al advies, lees het hier: Hoe overleef je een liefdesrelatie als ouder?

Waarom 7 op de 10 tieners mentale problemen hebben