Laurien Bleeker ADHD 23 jul 2021, 10:00

Leestijd: 2 minuten

8 tips om om te gaan met een kindje met ADHD

Kindjes met ADHD zijn over het algemeen drukker dan andere kinderen, ze zijn sneller afgeleid en vrij impulsief en dat kan voor problemen zorgen op school, bij anderen of thuis in het gezin.

Gelukkig is ADHD bekend en veel onderzocht en zijn er genoeg dingen die je kan doen om de omgang met een kindje met ADHD zo gemakkelijk mogelijk te laten verlopen. Natuurlijk is elk kind anders, ook al heeft het ADHD, en werkt de ene tip beter dan de andere. Kijk voor jezelf wat je kan toepassen.

1. Een vaste dagindeling

Structuur en regelmaat is heel fijn voor kindjes met ADHD, zo weten ze precies waar ze aan toe zijn. Eet op vaste tijdstippen en deel de tijd daartussen zoveel mogelijk hetzelfde in.

Inspirerend: deze 8 succesvolle beroemdheden hebben ADHD

2. Opgeruimd huis

Zorg voor zo min mogelijk prikkels in huis, dus probeer alles zo netjes mogelijk te houden en ruim lekker op.

3. Stap voor stap

Splits activiteiten of werkzaamheden in delen op voor meer rust en overzicht.

Van dyslexie tot ADHD: 5 veelvoorkomende leerstoornissen en hoe je je kind kunt helpen

4. Voorspelbaarheid

Kindjes met ADHD houden niet van veranderingen of verrassingen, dus hou alles zo voorspelbaar mogelijk. Gaan jullie naar een verjaardag? Vertel dan waar het is, wie er zijn en wat het kind kan verwachten. Ook dat zorgt voor meer rust.

5. Oogcontact

Maak oogcontact als je tegen je kind praat en maak alles zo concreet en kort mogelijk. Dus niet: ‘ruim even op’, maar ‘doe alle blokken maar terug in de speelgoedmand’.

Ook lezen: 7 dingen die je nóóit meer tegen de ouders van een kind met ADHD moet zeggen

6. Energie kwijt

Zoek samen met je kind iets waar hij zijn energie in kwijt kan. Dus een sport of een andere activiteit waar je kind kan doen wat hij leuk vindt.

7. Herhaling

Vraag slechts een ding tegelijk aan je kind en vraag of hij even kan herhalen wat je zei, zodat je zeker weet dat het goed overgekomen is.

8. Complimenteer

Geef je kind zo vaak mogelijk een groei-compliment, dus over zijn gedrag en inzet.

Eerste hulp bij ADHD en ODD: 11 praktische tips van ervaren moeder Barbara

Parnassia Groep