Laurien Bleeker Opvoedstijlen 20 mrt 2025, 09:04

Leestijd: 5 minuten

Waarom holistisch opvoeden volgens Juliëtte Schraauwers de sleutel is tot een gezonde toekomst voor je kind

Juliëtte Schraauwers, oprichter van de Childhood Changemakers Club, heeft een duidelijke visie: Nourish Children’s Nature waarmee kinderen opgroeien in verbinding met zichzelf, de ander en de natuur. Vanuit hun natuurlijke wijsheid. Haar werk draait om het ondersteunen van ouders en opvoeders met tools en trainingen die hen helpen kinderen op een holistische manier te voeden en te begeleiden. Juliette gelooft dat de basis voor een gezonde toekomst begint bij het voeden van kinderen van binnenuit, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Jouw visie is dat kinderen geboren worden als onderdeel van de natuur. Wat bedoel je daarmee?

“Ik geloof dat kinderen van nature intuïtief weten wat ze nodig hebben. Ze zijn volledig in contact met hun natuurlijke wijsheid, maar vaak wordt dat in onze maatschappij geleidelijk aan afgeleerd. Wij leren kinderen vaak meer denken dan voelen. Ik wil kinderen leren luisteren naar hun lichaam en emoties, zodat ze kunnen opgroeien als holistische doeners en dromers die in verbinding staan met zichzelf en de aarde.”

Wat betekent het om kinderen op een holistische manier te voeden?

“Voeding is zoveel meer dan alleen wat je kindje eet. Het gaat over alles wat ze tot zich nemen via hun zintuigen en hoe we ze ondersteunen in hun natuurlijke groei en ontwikkeling. Een belangrijk onderdeel van mijn werk is het combineren van oude wijsheden, zoals Ayurveda, met moderne wetenschappelijke kennis. Bijvoorbeeld, als een kind overprikkeld is, wil je niet ‘het vuur opstoken’ door pittig eten of ze voor de tv te zetten. Wat ze nodig hebben, is ‘verkoeling’ dus frisse buitenlucht en voldoende rust. Zo’n benadering vraagt om tools en kennis om de innerlijke natuur van een kind te signaleren en ze te helpen.”

Je hebt het over voeding als een belangrijke factor in holistische opvoeding. Wat kunnen ouders doen om hun kinderen beter te voeden?

“Het begint bij het bewust kiezen van voeding die rijk is aan voedingsstoffen en vitamines. Bijvoorbeeld, probeer je kind elke week 30 verschillende biologische groenten en fruit te geven. Onderzoek heeft aangetoond dat het microbioom van een gezond lichaam binnen een week al veel diverser kan worden. Het gaat niet alleen om de hoeveelheid groenten, maar ook om het betrekken van kinderen bij het proces van voedselbereiding. Zo krijgen ze niet alleen de juiste voeding, maar ontwikkelen ze ook een liefde voor gezond eten.”

Kun je ons meer vertellen over het belang van natuur en buitenspelen? Waarom is dat zo belangrijk voor kinderen?

“Buiten zijn heeft zoveel voordelen voor de mentale en fysieke gezondheid van een kind, vooral voor het microbioom. Het zorgt voor frisse lucht, zonlicht en de verbinding met de aarde. Zo kan 1,5 uur buiten spelen in het bos bijvoorbeeld tot wel 30 dagen de ‘killer cells’ in het lichaam van je kind activeren, wat bijdraagt aan een gezond immuunsysteem. Alles wat we kinderen kunnen bieden in de natuur is verrijkend voor hun brein en hun algehele welzijn. In tegenstelling tot de passieve consumptie van een iPad of televisie, die het brein verarmt, biedt buitenspelen ruimte voor fantasie, beweging, samenwerking en eigen initiatief. Dit helpt kinderen om zich creatief en veerkrachtig te ontwikkelen. Daarnaast helpt het ze herinneren dat ze onderdeel zijn van de natuur, waardoor ze er ook zorg voor leren dragen.”

Als ouder kan het soms voelen alsof je achter de feiten aanloopt. Hoe kunnen ouders meer ontspannen opvoeden?

“Ik geloof niet in een top-down benadering van opvoeden, waarbij volwassenen bepalen hoe een kind moet opgroeien. Het gaat erom dat kinderen opbloeien in een omgeving die hen ondersteunt. In plaats van vele regels te stellen, moeten we kinderen de ruimte geven om hun eigen keuzes te maken. Dit geldt niet alleen voor voeding, maar ook voor hun leer- en leefomgeving. Het is belangrijk om ouders tools te geven waarmee ze hun kinderen kunnen ondersteunen in hun eigen kracht.”

Je hebt zelf veel ervaring met onderwijs en opvoeding. Hoe heeft jouw eigen achtergrond je visie beïnvloed?

“Ik ben opgegroeid in het traditionele onderwijssysteem, maar ik vond het altijd moeilijk om mee te komen. Ik had dyslexie en moest altijd harder werken om bij de rest van de klas te blijven. Dat was frustrerend en verdrietig, en op de middelbare school voelde ik me soms depressief. Het was een moeilijke tijd, maar het leidde me uiteindelijk naar mijn creatieve kant. Ik begon opleidingen te volgen die me hielpen mijn creatieve talenten te ontwikkelen. Dit heeft me ertoe gebracht om een positieve impact te maken: het helpen van kinderen om zich op de meest natuurlijke manier te ontwikkelen. Ik wil dat kinderen de regie over hun eigen leven kunnen nemen en zich kunnen focussen op wat hen echt gelukkig maakt.”

View this post on Instagram

A post shared by Juliëtte Schraauwers (@julietteschraauwers)

Wat hoop je voor de toekomst van kinderen en opvoeding?

“Mijn diepste verlangen is dat kinderen de kans krijgen om hun passies te ontdekken en te volgen, en dat ze opgroeien in een wereld waar ze hun diepste verlangens kunnen realiseren. Ik geloof dat, om dit te bereiken, we wat en hoe kinderen leren weer aan het leven mogen verbinden en dat leren niet binnen vier muren vanuit een boek plaatsvindt, maar in de echte wereld. Het is mijn missie om ouders en opvoeders de tools te geven die ze nodig hebben om kinderen holistisch te ondersteunen, zodat ze opbloeien tot veerkrachtige, zelfverzekerde volwassenen.”

Tot slot, wat is de belangrijkste les die je wilt meegeven aan ouders?

“Geef kinderen de regie over hun eigen keuzes en ontwikkeling. Betrek ze bij het proces van leren en opgroeien. Wat je als ouder doet, heeft een enorme impact op de toekomst van je kind. Zorg ervoor dat je hen voedt, zowel letterlijk als figuurlijk, met liefde, geduld en aandacht voor hun unieke behoeften. Als we kinderen in verbinding brengen met hun lichaam, emoties en de natuur, geven we ze de beste basis voor een gezond en gelukkig leven.”

Juliëtte biedt verschillende cursussen aan op haar website. Je kunt haar ook volgen op Instagram waar ze nog veel meer deelt over haar visie.

Hup, naar buiten! 10 unieke lente-uitjes met kinderen