Laura Saija Persoonlijke verhalen Vandaag, 11:02

Leestijd: 2 minuten

Marthe (34) dronk elke avond wijn na het avondritueel van haar zoon: ‘Tijd voor mezelf’

Marthe (34) was het gewend om elke avond een glas wijn te drinken als haar zoon James (2) eindelijk lag te slapen. Het was een momentje van ontspanning, alles even los kunnen laten na een pittige dag als moeder.

“Ik weet niet precies wanneer het begon. Misschien toen James net geboren was en ik ’s avonds zo uitgeput was dat ik dacht: ‘Een glas wijn is precies wat ik nu nodig heb.’ Het idee van even tijd voor mezelf, met een glas in de hand, sprak me heel erg aan.

Wijn

De avonden werden een soort routine: slaapritueel, ploffen op de bank, Netflix aan en een glas wijn binnen handbereik. Het was mijn manier om de dag los te laten. Maar ergens, diep vanbinnen, voelde het niet goed. Waarom voelde ik me de volgende ochtend nooit echt uitgerust? Ook al hield ik het meestal maar bij één of hooguit twee glazen?

Ik ben normaal niet zo’n fan van goede voornemens, maar toch wilde ik eens Dry January proberen. Een maand zonder alcohol, om jezelf een soort reset te geven. Ik vroeg me gewoon af wat er zou gebeuren als ik mijn avondritueel veranderde. Zonder al te veel nate denken, zei ik tegen mijn man Joost: ‘Geen wijn in januari’.

Dry January

De eerste avonden waren pittig. Mijn handen wisten niet wat ze moesten doen zonder dat glas. Ik voelde me rusteloos en moest echt zoeken naar een nieuwe routine. Maar wat ik niet verwachtte, was hoeveel ruimte er ineens leek te ontstaan.

Ik begon thee te drinken. Niet zomaar thee, maar luxe kruidenthee die ik altijd te duur vond om te kopen. Ik pakte een boek en dook erin terwijl ik luisterde naar zachte muziek. Het voelde gek, bijna onwennig, maar ook wel fijn.

Frisser

Na een week merkte ik al verschil. Mijn ochtenden voelden frisser, ik had meer energie om met James te spelen en mijn hoofd leek helderder. Ik begon het slaapritueel leuker te vinden. Waar ik eerst soms haast had om hem snel naar bed te brengen (en dat glas wijn te halen), nam ik nu meer tijd om écht aanwezig te zijn.

James merkte het ook. Hij leek rustiger. Misschien beeldde ik het me in, maar het voelde alsof we allebei iets gewonnen hadden.

Zonder alcohol

Ik wil niet zeggen dat ik nooit meer een glas wijn zal drinken. Maar wat Dry January me leerde, is dat ik mijn avonden anders kan inrichten. Het heeft me laten zien dat ik meer energie heb zonder alcohol en dat ik echt tijd kan nemen voor mezelf, zonder mezelf te verdoven.”

Had ik maar nooit… Alcohol in huis gehaald voor het feestje van mijn dochter (16)