Sofie Obbens Opvoedadviezen 2 nov 2024, 11:02

Leestijd: 3 minuten

Hoe ga ik om met het uitstelgedrag van mijn puber? 9 tips van een pubercoach

Welke puberouder kent hem of haar niet? De puber die op de bank hangt, alleen maar op zijn of haar telefoon zit en jou afsnauwt omdat je voorzichtig vraagt hoe het nou met het huiswerk zit. Het hoort bij het ouderschap, maar hoe ga je hiermee om? Pubercoach Femke Wester: “Pas op dat je niet boos wordt, lukraak gaat straffen of eeuwig blijft doordrammen. Het werkt niet en het is voor jezelf ook totaal niet gezellig.” Wat kun je wel doen? Lees hier 9 tips voor omgaan met het uitstelgedrag van je puber.

1. Stop met oordelen

Pubercoach Femke Wester: “Je stelt zelf ook wel eens wat uit en jij bent volwassen, hebt levenservaring en zou nu toch wel eens beter moeten weten. Alleen… zo werkt het niet. De tandarts bellen voor een afspraak? Loonsverhoging vragen? Sorry zeggen tegen een vriend? Of juist iemand mee uit vragen? Nieuwe vriendschappen sluiten? Je collega vertellen dat ze uit haar mond stinkt? Het komt allemaal mórgen vast beter uit. Of we vergeten het gewoon.

2. Puberhersenen

Hou er rekening mee dat wat voor ons lastig is, voor een puber nog veel moeilijker gaat met hun puberhersenen en sociale drijfveren. 

3. Kijk met compassie

Kijk dus met compassie. We stellen de dingen uit waar we tegenop zien, die we moeilijk vinden, waar we risico lopen op falen of afwijzing. Je puber is gewoon een beetje bang en trapt in de eigen smoesjes voor ze het in de gaten heeft.

4. Onze eigen smoesjes

De smoesjes die we zelf gebruiken om uit te stellen, zoals ‘kan straks ook nog wel’, ‘nog één bakkie koffie’ of ‘dit heeft even geen prioriteit’ zijn niet meer dan dat. Oppervlakkige smoesjes om niet iets aan te hoeven gaan of überhaupt onder ogen te hoeven zien dat ‘te groot’ is. 

5. Maak het niet groter

Maak de taak dus niet nog groter voor je puber door te zeggen dat hij of zij toch ‘echt moet gaan leren voor dat vak, want je staat er al zo slecht voor en straks blijf je nog op dat ene vak zitten’. Dan steekt hij of zij de kop alleen maar dieper in het zand.

6. Taken opdelen

Help je kind en jezelf de grote taken op te delen in kleinere stukjes. Eerst maar eens vijf minuten leren. Of alleen de boeken vast klaarleggen. Of even wat gaan drinken. Zet een beker warme chocomel op tafel, dus niet naar ze toe brengen, zodat ze in ieder geval even op staan. Eerst maar eens die kop uit het zand en die kont van de bank. 

7. Geef het goede voorbeeld

Niet door nooit meer wat uit te stellen, maar door te benoemen wat er moet gebeuren als je het wel doet. Of door hardop toe te geven dat je iets bijna uitstelde en het toch deed. En hoe je dat dan voor elkaar kreeg.

8. Zelfvertrouwen

En werk en passant aan de veerkracht en het zelfvertrouwen van je puber. Hoe sterker je in je schoenen staat, hoe minder bang je bent om aan enge klussen te beginnen. 

9. Lees boeken over puberhersenen

Het klinkt best simpel en het is ook geen hogere wiskunde. Maar het vraagt wel van jou als ouder dat je je niet mee laat slepen door je eigen emoties en gaat zitten terugpuberen. Lees wat boeken over puberhersenen en leer hoe je kind werkt in deze leeftijdsfase. Dan kun je gebruik maken van die kennis en kun je je kind opvoeden door gebruik te maken van hun puber zijn, in plaats van er keihard tegenin te gaan en het zo voor iedereen zwaarder te maken.”

Femke Wester

Wil je meer adviezen lezen van Pubercoach Femke Wester? Lees hier haar columns.

1. Zo leren we volgens pubercoach Femke Wester onze puberzoons wat seks is.
2. Lees hier waarom het volgens pubercoach Femke Wester niet werkt als puber zegt beter zijn of haar best te gaan doen op school.
3. Lees hier de volgens pubercoach Femke Wester drie belangrijkste tips voor examenstress.
4. Lees hier hoe je volgens pubercoach Femke Wester je introverte puber helpt.
5. Lees hier tien tips om je puber volgens pubercoach Femke Wester te steunen tijdens schoolopdrachten.

Pubers… aandoenlijke tieners of ondraaglijke wezens met een standaard ochtendhumeur?