Redactie Gezondheid 15 jun 2020, 08:46

Leestijd: 2 minuten

Groeipijn: wat je kan doen als je kind daar last van heeft

Veel kinderen hebben er last van, groeipijn. Het komt vooral voor in de benen en is onschuldig, maar kan wel heel pijnlijk zijn voor je kind.

Groeipijn komt en gaat, soms per maand en soms zelfs per jaar. Over het algemeen stopt de pijn zodra een kind twaalf, dertien jaar oud is.

Groeipijn: herken de symptomen en klachten van je kind

1. Pijn of een kloppend gevoel in beide benen
2. Pijnlijke spieren, geen pijnlijke gewrichten
3. Een kind heeft meestal last van groeipijn in de avond of tijdens de nacht. De groeipijn is meestal voorbij voordat de ochtend is aangebroken
4. Groeipijn komt vaker voor bij actieve kinderen en kan opspelen na het beoefenen van sport
5. Het komt tevens vaker voor bij kinderen met flexibele gewrichten

Wat kun je doen om het te verzachten voor je kind?

Wel doen
1. Masseer zacht de benen van je kind
2. Plaats een kruik (of een heat pack) op de plek waar je kind pijn heeft
3. Geef je kind ibuprofen of paracetamol om de pijn te verlichten (let goed op de aangegeven dosering afhankelijk van de leeftijd van je kind!)
4. Raad je kind aan om schoenen met goede steun te dragen, zoals stevige gympen
5. Laat ze voordat ze naar bed gaan een warm bad nemen (of een warme douche, als je geen bad hebt)

Niet doen
1. Geef geen aspirine aan een kind onder de 16 jaar, tenzij het is voorgeschreven door een dokter

Ga even langs bij de huisarts:

1. Wanneer je kind alleen groeipijn heeft in één been
2. Als de pijn de volgende ochtend nog steeds aanhoudt
3. Wanneer de groeipijn voor je kind ondraaglijk wordt waardoor het niet meer wil lopen of je kind mank gaat lopen
4. Als de pijn zich voordoet in een gewricht, bijvoorbeeld in de knieën of de enkels
5. Als er uitslag, zwelling of blauwe plekken ontstaat op de benen
6. Wanneer je kind koorts heeft
7. Als je kind geen trek meer heeft of gewicht verliest

Over het algemeen is groeipijn bij een kind onschuldig en groeit hij of zij er letterlijk overheen, maar houd het altijd even in de gaten!

Meer lezen?

• Jongens in de puberteit: wat kunnen zij (en jij) verwachten?
• De puberteit: wat staat onze aankomende pubermeiden te wachten?
• 3 fases die iedere ouder van een jongen beter wil leren begrijpen

nhs.uk