Eva ten Wolde Gezondheid 21 mei 2021, 06:59

Leestijd: 2 minuten

Faalangst bij kinderen: dit zijn de meestvoorkomende symptomen

Ongeveer 1 op de 10 (basisschool)kinderen kampt met faalangst. Als er een belangrijke toets of wedstrijd op de agenda staat, kunnen ze zichzelf van binnen opvreten. Heb je het vermoeden dat je kind hier ook last van heeft? Dit zijn de symptomen van faalangst op een rijtje.

Faalangst herkennen? Dit zijn de symptomen

Er is bij faalangst sprake van lichamelijke, gedragsmatige en cognitieve symptomen. Ze duiken vaak in de aanloop naar het prestatiemoment op.

1. Lichamelijke symptomen bij faalangst

In veel gevallen gaat angst hand in hand met lichamelijke klachten. Als je kind regelmatig klaagt over de onderstaande kwaaltjes, kan hij of zij bang zijn om te falen:

• • Zweten. Als je bang bent voor een bepaalde situatie, maakt je lichaam meer adrenaline aan. Dit stresshormoon zorgt voor angstzweet.
  • Vaak naar het toilet moeten. Bij angst span je (onbewust) je spieren aan. Op deze manier komt er ook meer druk op je blaas.
  • Rode vlekken in gezicht en hals. Als je gestresst bent, wordt het stofje histamine geactiveerd. Dit stofje zorgt voor de vurige vlekken op je huid.
  • Hartkloppingen. Stresshormonen, zoals adrenaline, kunnen ervoor zorgen dat je hartspier meer dan normaal geprikkeld raakt.
  • Hoofdpijn. Als je een ‘prestatie’ moet leveren, kunnen spierspanningen in je hoofd optreden. Hoofdpijn is hier vaak een gevolg van.
  • Maag- en darmklachten. Bij angst kunnen buikpijn, misselijkheid, diarree en/of misselijkheid sneller opkomen.
  • Black-outs. Bij angst gaan de bijnieren noradrenaline aanmaken. Door deze stof wordt het moeilijk om logisch na te denken.
  • Slapeloosheid. Als je graag slaap wilt vatten, zijn piekergedachten je grootste vijand.

https://www.jmouders.nl/faalangst-bij-kinderen/

2. Gedragsmatige kenmerken bij faalangst

Faalangst kan zich ook uiten in het gedrag van je kind:

• Opzien tegen nieuwe dingen en/of uitdagingen. Je kind is bijvoorbeeld bang om ‘niet goed mee te komen’ in het nieuwe schooljaar.
• (Gevreesde) situaties uit de weg gaan. Je kind is bijvoorbeeld ziek op de dag van een spreekbeurt of belangrijke toets.
• Extra hard werken óf stoppen met werken. Het ene kind werkt keihard om uitmuntend te presteren; het andere kind stopt met werken om mogelijke teleurstelling te voorkomen.
• Perfectionistisch zijn. Je kind eist ontzettend veel van zichzelf en heeft hierdoor nauwelijks tijd voor ontspanning.
• Taken uitstellen. Je kind schuift taken voor zich uit. Op deze manier kan hij of zij de angst om te falen zo lang mogelijk uit de weg gaan.
• Stotteren of moeilijk uit de woorden komen. 

3. Cognitieve symptomen bij faalangst

Tenslotte kan er in het hoofd van je kind ook van alles omgaan, zoals:

• Negatief zelfbeeld. De ideeën die je kind over zichzelf heeft, zijn vaker negatief dan positief. Je kind voelt zich vaak minderwaardig tegenover leeftijdsgenoten.
• Moeite met ontvangen van complimenten. Je kind wuift complimenten snel weg. Er is volgens hem of haar altijd wel iemand die beter/leuker/slimmer is.
• Te streng voor zichzelf. Iedereen maakt wel eens fouten, maar je kind tolereert dit niet van zichzelf.
• Doemdenken. De doemscenario’s blijven door het hoofd van je kind spoken: wat als, wat, als, wat als?